sport-1685740_1920

Aerobic w wodzie

By: admin

Kobiety z reguły unikają sportów wysiłkowych, chyba, że naprawdę sprawia im to przyjemność. Idealnym rozwiązaniem dla tych, które chcą zadbać o kondycję, a przy tym nie zmęczyć się aż tak bardzo będzie właśnie aerobic w wodzie, zwany Adua-aerobikiem. Wiele kobiet korzysta z tego typu rozwiązania, wybierając różnego rodzaju zajęcia tematyczne. Mogą to być na przykład ćwiczenia skierowane do określonego wieku pań, jak również na konkretną partię ciała – wzmacniające plecy, likwidujące cellullit oraz dedykowane specjalnie dla kobiet w ciąży. Ćwiczenia dostosowane są umiejętności i poziomu uczestników, a instruktorzy służą radą i pomocą w kwestii ich wykonywania. Dodatkowo woda odciążą mięśnie i pozwala zrelaksować się całemu ciału po ciężkim dniu. Wysiłek fizyczny to doskonały sposób na uzyskanie wymarzonej sylwetki i dobrego samopoczucia bez względu na to, co się w danym dniu wydarzyło. Niektóre szkoły oferują także zajęcia z jogi w wodzie, które całkowicie wyciszają organizm, pozwalają się zrelaksować, a przy okazji doskonale wzmacniają i rozciągają mięśnie całego ciała.

1 Comment

  • bozenka:

    Chodzę od dłuższego czasu na Aqua-aerobik i efekty są zdumiewające.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to Top