diet-398612_1920

Jak zdrowo schudnąć?

By: admin

Odchudzanie to temat, który zawsze wynoszony jest na pierwsze strony gazet. Żyjemy w społeczeństwie, dla których ideałem kobiety są modelki z najnowszych magazynów mody. Kobiety te niestety wielokrotnie mają niedowagę, a lansowanie ich przez media sprawia, że przeciętne obywatelki naszego globu wpadają w ogromne kompleksy i zaburzenia odżywiania. Aby zdrowo schudnąć i pozbyć się nadmiernych kilogramów, nie potrzeba cudów. Wystarczy odrobina samozaparcia i motywacji, aby wrócić do odpowiedniej wagi. Wbrew pozorom nie jest to wcale takie trudne – wystarczy odpowiednia, zbilansowana dieta i stosunkowo systematyczna aktywność fizyczna, która pozwoli spalić tłuszcz i uwydatnić mięśnie. Dieta powinna być bogata w składniki mineralne i odżywcze. Nie należy rezygnować z warzyw, a wręcz przeciwnie – zjadać ich niemal podwójną ilość. Nie używamy tłuszczu, a wszystkie dania przygotowujemy na parze lub gotując. Słodycze powinny stać się naszym wrogiem numer jeden, to samo tyczy się słodkich, gazowanych napojów oraz alkoholu.

1 Comment

  • admin:

    Pamiętajcie że wszystkie teksty mówiące o tym że można schudnąć 10kg w miesiąc to bujda!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to Top