male-1291996_1920

Kurczak w sosie pomidorowym

By: admin

Dietetyczne dania wielu osobom kojarzą się tylko z surówką i gotowaną na parze rybą. To właśnie dlatego tak wielu z nas wciąż odkłada przejście na dietę i słyszymy wiecznie to zdanie „Odchudzać się będę od jutra”. Wbrew pozorom, z odchudzaniem nie jest wcale tak ciężko. Wystarczy odrobina wyobraźni i można stworzyć smaczny, pełnowartościowy, a przy tym dietetyczny posiłek. Zastanawiacie się jak to możliwe? Nie ma nic prostszego! Dzisiaj przedstawiamy Wam przepis na dietetycznego kurczaka w sosie pomidorowym, którego przygotujecie w niecałe trzydzieści minut. To idealne danie dla tych, którzy szukają dobrych smaków w prostych przepisach. Pierś z kurczaka kroimy w paski i podduszamy na patelni bez użycia tłuszczu. Możemy odrobinę podlać ją wodą i dodają ulubione przyprawy. Kiedy kurczak będzie już miękki, dodajemy pomidory z puszki lub świeże i czekamy, aż całość się zredukuje. Na koniec możemy dodać również jogurt naturalny i zioła prowansalskie do smaku. Tak przygotowane mięso podajemy najlepiej z brązowym ryżem lub dowolnym rodzajem kaszy, chociaż najlepiej smakuje chyba z wersją jaglaną.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to Top