fitness-1730327_1920

Sport to zdrowie – dlaczego?

By: admin

To życiowa maksima, którą wyznają wszyscy zwolennicy sportowych aktywności. Nie bez powodu osoby, które ćwiczą regularnie, mogą poszczycić się dużo lepszym zdrowiem i samopoczuciem niż Ci, którzy zalegają każdego wieczora na kanapie przed telewizorem. Aktywność fizyczna wyzwana w naszym organizmie endorfiny, tak zwane hormony szczęścia, które odpowiadają za nasz pozytywny nastrój. Im więcej sportu uprawiamy, tym dawka uwalnianych hormonów jest również większa. Wzmocnienie mięśni i stawów podczas ćwiczeń jest również bardzo ważne. Może uchronić nas przed późniejszymi dolegliwościami, które przychodzą z wiekiem do każdego człowieka. Wiele starszych osób również na własną rękę uprawia gimnastykę i to od wielu, wielu lat. Tłumaczą to dużo lepszą sprawnością fizyczną i większymi możliwościami organizmu, które przy braku ćwiczeń, wraz z wiekiem stają się bardzo ograniczone. Bezsprzecznie można więc uznać, że sport to zdrowie i jego obecność w naszym życiu przynosi tylko pozytywne konsekwencje dla naszego ciała.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to Top